銀座でヨガを楽しもう（講師：関水　利恵）

ヨガの基本となる呼吸法の練習からはじめ、太陽礼拝を行い、立ちポーズを中心に行って行きます。

体が固い方、ヨガがはじめての方、ポーズは綺麗にとれなくても大丈夫です。 性別も年齢も問いません。ご自分のペースで無理なくヨガを楽しんでいきましょう。